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フライフィッシングの魅力

admin — Sun, 29 Jan 2012 10:33:27 +0000

フライフィッシングは毛ばりを使用した釣りですが、日本古来の毛ばり釣りであるテンカラとはかなり異なっています。その魅力は沢山あると思いますが、最大の魅力は「釣りをするプロセス全てを楽しめる」ということかもしれません。

どう言うことかというと、毛ばりを作ること、ひいてはその材料を準備することから始まり、毛ばりを完成させ、それをキャスティングによってプレゼンテーションし、しかも狙った場所で狙ったとおりに魚が出てくる…という戦略、そしてそれがはまったときの快感が堪らないのです。つまり、フライフィッシングは毛ばりの材料を買うときから始まっています。既製品のフライも売られていますが、楽しみが半減しますので自作することをおすすめします。

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イチョウの薬用効果

admin — Thu, 03 Nov 2011 08:12:37 +0000

イチョウは食用として種子を利用していますが、現在では葉の成分の有効性も確認がされています。イチョウの葉のエキスはもともと日本で採取されたイチョウの葉をドイツに輸出し、製薬会社（シュワーベ社）で成分を抽出したものです。
イチョウの葉エキスには、特有のギンコライドや二重構造のバイフラボンからアンドシアニンまで種々のフラボノイドが含まれています。
それらの働きによる脳や抹消の血流促進効果および活性酸素消去作用が期待され、ドイツ、フランスなどの欧州諸国では脳血管障害改善医薬として医療機関で利用され、高い効果が確認されています。
日本やアメリカではイチョウの葉エキスは医薬品ではなく健康補助食品として販売をされています。

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「耳」の語源は？

admin — Tue, 04 Oct 2011 05:36:15 +0000

私たちの顔の横の両側についている「みみ」ですが、この語源はどこからきたものでしょう。
右耳と左耳は大変よく似ていますので、①「似々（にに）」と言われていたものが転じて「みみ」になったという説。②響くことを「とよむ」ともいい、「身響（みとよみ）」という言葉が省略されて「みみ」となったという説。③耳には肉（み）ばかりで骨がないところから（本当は弾力性のある軟骨が含まれていますが）、「肉々（みみ）」と呼ばれていたのが転じて「みみ」となったという説。などがあります。
漢字の「耳」は耳の形をかたどった象形文字です。
「耳」は「ジ」と発音することもありますが、これは「弐（ジ）」からきたものといわれます。「弐」は「二」という意味で、重なる、増すということを示しています。

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ニンニクは抗がんに役立ちます

admin — Mon, 12 Sep 2011 06:07:40 +0000

ニンニクは、調理したとき強烈な刺激臭が特徴です。ニンニクそのものは無臭ですが、砕くと含硫アミノ酸のアリインがアリナーゼという酵素の作用を受けて刺激臭のもとになるアリシンに変化します。
ニンニクには、鉄や亜鉛などのミネラルや葉酸、食物繊維が豊富に含まれています。ニンニクの刺激が胃に悪い影響を与えるものと誤解をされがちですが、実際はニンニクを料理によく取り入れているイタリアや中国の地域では胃がんが少ないという疫学の調査結果が出ています。
米国の国立がん研究所では「がん予防」を目的に、デザイナーズフード計画を立ち上げています。
ニンニクのアリシンはアホエンなどさまざまな含硫化合物に変化するため、高血圧や動脈硬化などの生活習慣病やがんの予防に役立ちます。

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インフルエンザの予防方法

admin — Thu, 07 Jul 2011 07:11:30 +0000

インフルエンザの予防方法として、外から帰った時には、手洗い、うがいを欠かさないということも大切です。これは基本的な事ですが、意外とうがいをしていない方もいるようですね。うがいをすることで、喉を潤すようにすることが予防に効果的なのです。

外出する時には、マスクを着用すると良いでしょう。くしゃみ、咳によってウイルスは人から飛んできますので、マスクを付けていることで、口の中にウイルスが入るのを防ぎます。

また、インフルエンザにかかる人が冬場に多いのは、気温や湿度が低いからなのです。空気が乾燥すると、ウイルスも留まりやすくなるため、部屋に居る時には、加湿器を使って、なるべく湿度や温度を保つようにすると、インフルエンザの予防に繋がります。

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ストレスをなくして綺麗になる

admin — Mon, 02 May 2011 14:20:32 +0000

ストレスというのは健康にとっても美容にとっても大敵です。

ストレスを感じていたり、たまっていたりすると、自律神経に影響が出てくるのですが、自律神経に影響が出てくるということは、それによって代謝が悪くなります。新陳代謝が悪くなれば体に様々な異変や不調が現れてくるのですが、その一つとして肌荒れや肌トラブルなども挙げられます。

肌のターンオーバーなどが正常に行われなくなれば肌荒れがひどくなったりして、美肌とは程遠い状態になるのではないでしょうか。ですから美容や健康のことを考えるとストレスを感じない生活をすることが大切であり、そしてストレスをためないこと、適度に発散することがとても大切になってくるので、ストレスを日々感じているという人は、ぜひ解消して感じないように心がけましょう。

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健康の増進のために

admin — Sat, 19 Mar 2011 12:09:37 +0000

健康になるために、何か生活の中で乱れていることを直していきましょう。

お酒を飲む量が多い場合には、お酒を控えてみたり、たばこの本数を減らしてみたりと、わかってはいるのにやめることができないことがあるものです。まずは、自分の無理のないところから、改善をしてみましょう。3日坊主になってしまうと、やっぱりダメだったと挫折感だけが残ってしまいますから、1週間というような節目を付けて挑戦してみることです。

身体の健康を考えたら、1週間はあっというまの時間になるでしょう。もう少し続けてみることができるかもしれません。高い目標を作ってしまうと健康維持をすることが難しいものになってしまうので、まずは簡単なことから始めましょう。

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枕と健康

admin — Wed, 16 Feb 2011 06:21:39 +0000

健康のことを考えている人は、今一度自分が使っている枕を思い出してみてください。もしかすると体に合っていない枕を使っているのかもしれませんね。

肩こりの原因や頭痛の原因の一つに枕があっていないということがあります。枕が合っていないと意外と不調を引き起こしやすいですから注意しましょう。寝る前は肩こりがなかったのに、朝起きると肩こりがひどいという人はもしかすると枕が合っていないので、寝ている間に緊張して筋肉がこわばってしまって、朝起きると肩こりが起きているのかもしれません。

健康のために大切な睡眠の時間に、肩こりをしているのでは意味がないですから、肩こりを解消できるようなまくら選びを考えていくことが大切です。自分に合う高さのものを選びましょう。

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ダイエットと体重計

admin — Mon, 10 Jan 2011 08:24:25 +0000

ダイエット中は、毎日体重計に乗るのが当たり前になっていますよね。少しずつ体重が減って行くのを見ていると、つらい食事制限やエクササイズの苦労も吹き飛んでしまいます。しかし、ダイエットが終わると、体重計をしまいこんでしまう方が多いんですよね

ダイエットが終わっても、毎日体重計に乗ることをおすすめします。これは、リバウンド防止にうってつけなんですよ。毎日体重計に乗ると、食べ過ぎたり運動不足の結果がしっかりとあらわれます。1kg増えた時にきちんと対処しておけば、後がとってもラクになります。

体重計をしまいこんでいると、2.3kg太っても意外に気づきません。5kg太ってしまうと、またダイエットをするのが大変ですよね。

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美容と健康を保つには？・・・

admin — Sun, 12 Dec 2010 07:24:49 +0000

美容と健康を保つには、とにもかくにも大事なのは「規則正しい生活」です。特に深夜12時を回ってから就寝し、午前10時を超えてから起床と言うのは望ましくありません。出来ることなら健康的な生活を心がけるために、2時間早く就寝と起床を心がけるようにしましょう。

また、食事も油物中心の内容は避けるようにし、ビタミンやたんぱく質が豊富な食材を選ぶようにしましょう。回数も朝を抜いて2食や、夕食は食べないなどと言うことはやめ、極力毎日3食の生活を心がけることが大切です。

規則正しい生活を行うことによって、健康的にも様々なトラブルが改善され、美容に関しても肌の回復が促されます。美容と健康を保つには様々な方法がありますが、全ての基本は「規則正しい生活」からと言っても過言ではありません。

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